Mudar os hábitos alimentares, é a solução para quem sofre de gastrite e úlcera. Veja quais são os alimentos permitidos e proibidos para quem tem o problema.
A gastrite e úlcera são problemas que atingem muitas pessoas devido à má alimentação.
As duas têm sintomas parecidos, mas não é bem assim.
A gastrite, é uma inflamação do tecido interno do estômago.
Já a úlcera, é uma inflamação na mucosa que reveste esse tecido.
Entre os sintomas, estão:
A principal causa está na alimentação irregular, o que abre espaço para bactérias agirem.
Consumo excessivo de álcool, cigarros e estresse, também podem desencadear a gastrite e úlcera.
Evitar ficar muito tempo sem comer, comer exageradamente e, até mesmo comer muito rápido, também atrapalham no processo de digestão e podem ser fatores que ocasionam a gastrite e úlcera.
Mas não se preocupe!
Com uma alimentação saudável, evitar alimentos gordurosos e de difícil digestão, é possível prevenir, aliviar e auxiliar o processo de cura dessas inflamações.
Abaixo, você pode conferir como fazer uma dieta para gastrite e úlcera.
Mas, se está apenas buscando prevenir, deverá, no mínimo, diminuir a frequência de ingestão.
É interessante, evitar o hábito de fumar, mastigar bem os alimentos e, não ficar em hipótese nenhuma de barriga vazia por muito tempo.
São, na verdade, alimentos recomendados na maioria das dietas.
Lembrando que, nenhum alimento deve ser frito para não dificultar a digestão.
Esqueça molhos e temperos prontos.
Embora haja muito mais facilidade ao não precisar preparar alimentos, eles contêm muitas propriedades químicas que afetariam a mucosa e parede do estômago.
Buscar uma dieta para gastrite e úlcera é sinônimo de buscar alimentos orgânicos e saudáveis.
Pode ser uma mudança brusca para muitas pessoas, mas é necessário para evitar complicações.
A dieta para gastrite e úlcera indicada aqui, deve ser realizada com o conhecimento do médico e não exclui a necessidade de tratamento clínico, sendo somente uma forma de complementar o tratamento.
A gastrite e úlcera são problemas que atingem muitas pessoas devido à má alimentação.
As duas têm sintomas parecidos, mas não é bem assim.
A gastrite, é uma inflamação do tecido interno do estômago.
Já a úlcera, é uma inflamação na mucosa que reveste esse tecido.
Entre os sintomas, estão:
- Dores abdominais;
- Sensação de queimação de acidez; (5 remédios caseiros contra azia e queimação no estômago)
- Perda de apetite;
- Indigestão; (4 remédios caseiros para indigestão)
- Náuseas e até mesmo vômitos. (5 remédios caseiros para enjoo, náuseas e vômito)
A principal causa está na alimentação irregular, o que abre espaço para bactérias agirem.
Consumo excessivo de álcool, cigarros e estresse, também podem desencadear a gastrite e úlcera.
Evitar ficar muito tempo sem comer, comer exageradamente e, até mesmo comer muito rápido, também atrapalham no processo de digestão e podem ser fatores que ocasionam a gastrite e úlcera.
Mas não se preocupe!
Com uma alimentação saudável, evitar alimentos gordurosos e de difícil digestão, é possível prevenir, aliviar e auxiliar o processo de cura dessas inflamações.
Abaixo, você pode conferir como fazer uma dieta para gastrite e úlcera.
Gastrite e Úlcera: alimentos que não devem ser ingeridos
Caso você já esteja com alguma dessas inflamações, o ideal é evitar a todo custo os alimentos que iremos citar baixo.Mas, se está apenas buscando prevenir, deverá, no mínimo, diminuir a frequência de ingestão.
- Frituras de todos os tipos;
- Alimentos ou bebidas muito cítricas (limão, laranja, abacaxi, mexerica);
- Pimentas ou alimentos apimentados;
- Molhos fortes (mostarda, ketchup, conservados);
- Bebidas fortes (café, refrigerante, bebidas alcoólicas;
- Embutidos (salame, presunto, salsicha);
- Queijos;
- Alimentos gordurosos;
- Alimentos cheios de açúcar; (8 alimentos que contém muito açúcar e você nem imagina)
É interessante, evitar o hábito de fumar, mastigar bem os alimentos e, não ficar em hipótese nenhuma de barriga vazia por muito tempo.
Gastrite e Úlcera: Alimentos que podem ser ingeridos
Os alimentos adequados para fazer uma dieta para gastrite e úlcera, são todos leves e cheios de nutrientes.São, na verdade, alimentos recomendados na maioria das dietas.
Lembrando que, nenhum alimento deve ser frito para não dificultar a digestão.
- Carnes leves (frango, peixe e carnes bovinas, pois são carnes magras);
- Grãos; (Grãos para emagrecer e ganhar mais saúde)
- Alimentos ricos em fibras (vegetais);
- Verduras no geral;
- Legumes no geral; (6 passos para você aprender a gostar de legumes e verduras)
- Ovos; (12 coisas que acontecem com seu corpo quando você começa a comer ovos)
- Chás; (Conheça 4 Chás que São Bons Para os Ossos)
- Leite (o leite não deve ser ingerido puro ou de estômago vazio); (Saiba o que pode acontecer se você parar de tomar leite)
Evite o que for industrializado
Alimentos enlatados, prontos ou embutidos, precisam ser removidos da dieta, na medida do possível.Esqueça molhos e temperos prontos.
Embora haja muito mais facilidade ao não precisar preparar alimentos, eles contêm muitas propriedades químicas que afetariam a mucosa e parede do estômago.
Buscar uma dieta para gastrite e úlcera é sinônimo de buscar alimentos orgânicos e saudáveis.
Pode ser uma mudança brusca para muitas pessoas, mas é necessário para evitar complicações.
Atenção
Se, sentir qualquer um dos sintomas, indicativos de úlcera e gastrite, citados acima, por mais de uma semana, é sinal de que algo está errado com seu estômago e precisa de auxílio médico.A dieta para gastrite e úlcera indicada aqui, deve ser realizada com o conhecimento do médico e não exclui a necessidade de tratamento clínico, sendo somente uma forma de complementar o tratamento.
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