5 remédios caseiros para cólicas menstruais

Seu período menstrual é marcado por dores horríveis e até incapacitantes? Os remédios caseiros para cólicas menstruais atuam no alívio e prevenção da dor.

Uma vez por mês, a maioria das mulheres passa por um período conturbado.
Segundo uma pesquisa, cerca de 76% das brasileiras sofrem com cólicas menstruais.
Entre a faixa-etária 16-24 anos esse número sobe para 84%.

Em algumas mulheres, essas dores são tão fortes que, algumas não conseguem fazer suas atividades rotineiras, como trabalhar e estudar.
As cólicas são resultado das contrações uterinas provocadas pela produção da prostaglandina.

Logo no início da menstruação, os níveis são elevados e vão reduzindo ao longo dos dias.
Elas podem ser apenas sintomas normais deste período, mas também podem indicar alguma disfunção.

Por isso, fique ligado na forma e intensidade que elas ocorrem, se as dores forem muito intensas e virem acompanhadas de outros sintomas, procure um médico ginecologista.
Já que é necessário descartar a hipótese de endometriose ou algum tipo de mioma.

Para se livrar dessas dores terríveis, separamos 5 remédios caseiros para cólicas menstruais que ajudarão a passar por esses dias.
Confira!

Remédios caseiros para cólicas menstruais

1. Água quente

A água quente relaxa a musculatura e dilata os vasos sanguíneos.
Assim, o útero terá seu fluxo sanguíneo diminuído, devido à redução das contrações.
Caso você não tenha uma bolsa térmica, use uma toalha molhada em água quente.
Mas, cuidado com a temperatura da água para não se queimar!
Faça essa compressa sempre que estiver com dor, quantas vezes for necessária.

2. Gengibre com Camomila

Enquanto o gengibre possui propriedades anti-inflamatórias, a camomila possui propriedades calmantes.
Ingredientes:

• Uma colher de chá de gengibre bem picadinho
• Uma colher de chá de camomila
• Uma xícara de água

Modo de Preparo:

• Ferva a água, logo em seguida, adicione o gengibre, deixe fervendo por 5 minutos, desligue o fogo, adicione a camomila e tampe a panela.
• Deixe tampado, em fusão, por 10 minutos.
• Coe , adoce se necessário.
• Beba de três a quatro vezes ao dia

3. Lavanda

A lavanda possui propriedades analgésicas, antiespasmódicas e relaxantes.
Ingredientes:

• 1 litro de água
• 50g de folhas de lavanda

Modo de Preparo: 

• Ferva a água, em seguida, adicione as folhas de lavanda.
• Espere esfriar, retire as folhas e ponha sobre a “barriga”.
• Faça isso três vezes ao dia até passar pelo período.

O óleo de lavanda também é facilmente encontrado em farmácias ou supermercados e pode ser usado da mesma forma, passe-o sobre a barriga três vezes ao dia.

4. Banana e aveia

Além de a banana ser rica em potássio, importantíssimo no alívio das dores musculares.
Ambos são ricos em vitamina B6, atuando no alivio das dores e na produção de energia.
Você pode fazer uma vitamina ou comer a banana amassada com aveia.

5. Couve e broto de alfafa

A couve e o broto de alfafa são ricos em fibras. Elas atuam na digestão e reduzem o inchaço provocado pelo período
Ingredientes: 

• 1 litro de água
• 1 punhado de broto de alfafa
• 3 folhas de couve

Modo de Preparo:

• Bata todos os ingredientes no liquidificador e coe.
• Beba todos os dias, uma hora antes do almoço.
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• Dica

  Além dos remédios caseiros para cólicas menstruais que apresentamos, é importante tomar algumas ações, juntos eles ajudarão no controle do problema.
  
  •  Evite alimentos com açúcar refinado e farinha branca;
  •  Evite o excesso de alimentos industrializados;
  •  Evite alimentos enlatados e embutidos;
  •  Evite a cafeína;
  •  Cuidado com o excesso de chocolate. O chocolate até ajuda, pois libera a endorfina, mas seu excesso pode trazer o efeito contrário, Prefira os 50%-70% cacau;
  •  Faca acupuntura.
  Esperamos que os remédios caseiros para cólicas menstruais façam seus dias melhores e acabe de vez com as temidas cólicas menstruais.
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