A osteoporose, também conhecida como doença óssea fraca, é sistêmica e metabólica. Aprenda a combater doenças de forma natural.
A osteoporose reduz a absorção do cálcio pelos ossos e destrói a distribuição do cálcio no corpo. Assim como qualquer órgão, os ossos precisam de nutrição adequada. Se eles não forem atualizados e reorganizados, eles se tornarão cada vez mais frágeis até que sejam quebrados.
As principais causas da osteoporose são a ingestão insuficiente de cálcio, hereditariedade e envelhecimento. A doença é mais comum em pessoas com mais de 50 anos e mulheres. A osteoporose tem cura, mas o diagnóstico é mais difícil. Geralmente, além de evitar a dor, o tratamento também visa prevenir novas lesões ou fraturas.
Existem muitos tratamentos e remédios caseiros para a osteoporose. Verifique o seguinte:
Tratamentos caseiros para osteoporose
1 – Leite, queijos e iogurtes
Claro, o leite se tornará a lista. Um alimento importante que contém cálcio, se ingerido de maneira adequada, pode prevenir o aparecimento da osteoporose. Quem não gosta de leite pode buscar alternativas em queijos e iogurtes. Na verdade, muitas receitas envolvem o preparo de iogurte. Lembre-se: é bom evitar queijos muito forte (como o queijo cheddar) todos os dias.
2 – Vitamina D
A vitamina D é responsável por promover a absorção do cálcio no corpo. Se não puder ser distribuído adequadamente no corpo, é inútil ingerir quantidades suficientes.
Pode ser facilmente encontrado nas farmácias a um preço acessível. Você também deve tomar sol.
O sol é fundamental para auxiliar na distribuição adequada das vitaminas no organismo. O banho de sol sem proteção por 15 a 20 minutos por dia é suficiente. A vitamina D não pode ser suplementada de forma alguma e cuidados médicos são necessários.
O excesso dessa vitamina no corpo pode causar complicações renais.
3 – Praticar atividades físicas
O exercício físico regular pode prevenir a osteoporose. Faz parte de qualquer tratamento médico do problema. Porém, é necessário ter cuidado para não realizar atividades muito pesadas. Atividades vigorosas podem causar dor intensa, o que pode piorar o problema.
4 – Evitar ingerir alimentos antagonistas do cálcio
Se você comer certos alimentos, isso causará deficiência de cálcio ou má absorção no corpo. Além do fósforo encontrado no ácido oxálico, espinafre, chocolate e outros alimentos, também inclui o fósforo em excesso comumente encontrado em refrigerantes e a ingestão excessiva de ácido fítico encontrada em cereais e cascas de grãos.
5 – A osteoporose precisa de tratamento médico
Se você receber tratamento assim que os sintomas aparecerem, poderá viver normalmente e sem dor, desde que tome os devidos cuidados. Em casos graves, se a osteoporose atingir os quadris, fêmures ou coluna, pode até impossibilitar a marcha.
Atenção
Embora este seja um excelente método para reduzir a densidade mineral óssea, esses "remédios caseiros para a osteoporose" devem ser usados com a compreensão do médico e a necessidade de tratamento clínico não está descartada. Este é apenas um método de tratamento complementar.
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