As sopas e os caldos são grandes aliados da dieta. Eles servem para limpar, purificar e desintoxicar o corpo. De forma simples e saudável, consumir uma receita de sopa detox, pode desinchar o corpo em apenas 48h. As sopas ajudam a controlar a fome e estimulam um melhor funcionamento, tanto do metabolismo, quanto do intestino e digestão.
Portanto, optar por sopas, principalmente aquelas elaboradas com ingredientes depurativos, podem ajudar muito no percurso da perda do peso. O mesmo também pra quem tem problemas de retenção de liquido. As sopas são grandes aliadas para desinchar o corpo.
A receita de hoje leva um ingrediente muito especial, a abóbora japonesa, conhecida por alguns como cabotiá. Esse vegetal é rico de nutrientes, vitaminas e minerais, ajuda na recuperação da saúde e pode ser uma fonte natural de nutrientes.
Outrossim, essa sopa é super saborosa e no primeiro dia ela já faz você perder até 2,5kg. Não é milagre e não faz mal a saúde. Contudo é necessario seguir a receita corretamente, não pode por e nem tirar nenhum ingrediente e também não pode tomar 2 x no dia. O recomendado é tomar de noite, ou seja, no seu jantar, em vez de fazer sua janta como de costume, você vai fazer a sopa e tomar à vontade (2 pratos no máximo).
Anote a receita e lembre-se, não pode substituir nenhum ingrediente.
Ingredientes:
250g de peito desfiado
1 cenoura ralada
1 chuchu
1/2 repolho
1 xícara de cabotcha (abóbora japonesa)
sal a gosto
salsinha a gosto
Preparo
Leve todos os ingredientes na panela de pressão por 5 minutos, se quiser você pode bater no liquidificador. A sopa pode ser congelada em porções e ser consumida diariamente por um período de 15 dias, sempre no jantar. Seguindo corretamente a receita, ao longo dos 15 dias você terá emagrecido 10kg ou mais, depende do organismo.
Porque a sopa faz emagrecer?
Porque é diurética e desintoxicante, pobre de calorias e principalmente porque elimina o liquido retido, fazendo com que você desinche rapidamente, e livre-se das toxinas acumuladas. A combinação desses ingredientes é mais que perfeita, porque estimula a queima de gordura.
Benefícios da Abóbora japonesa
A abóbora é rica em minerais e vitaminas, ela possui betacaroteno, o que ajuda na redução do risco de câncer, derrame e outras doenças cardíacas. A composição da abóbora é muito rica em água e fibras o que ajuda a manter o intestino funcionando corretamente e auxilia na eliminação de gorduras. Já as suas sementes são ricas em ferro, zinco, potássio, magnésio e fósforo.
Como aproveitar a abóbora:
Polpa: essa é a parte que concentra boa parte de todos os nutrientes, ela dá sabor aos pratos, tanto aos doces quanto aos salgados. Além de utilizar em receitas tradicionais, como: sopas, compotas e ensopados, você também pode utilizar em massas e panquecas.
Flores: até suas flores são comestíveis e possui diversos nutrientes para o organismo, elas podem ser feitas refogadas, à milanesa ou na omelete. O seu sabor é único.
Portanto usar e abusar desse vegetal é uma ótima escolha!
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